Iedereen wil graag gezond en gelukkig zijn. Gezond zijn, en je gezond voelen, draagt bij aan de beleving van geluk. Leef jij al ‘verantwoord en gezond’ dan behoor je nu vaak nog tot de groep ‘gezondheidsfreaks’ waar door de niet-gezondheidsfreaks, meewarig - en in het gunstige geval nieuwsgierig - naar wordt gekeken omdat ze alleen maar groenvoer, appels en zuurdesembrood ‘mogen’ eten. Je kiest dus voor gezond leven óf voor leuk leven. Je bent óm of je bent niet óm. In dit artikel:
- lees je dat gezond zijn en blijven een voortdurend proces is van jezelf versterken.
- Wordt je je ervan bewust dat een optimale gezondheid het resultaat is van anticipatie.
- Noemen we de relatie tussen een gezonde leefstijl en de werking van het immuunsysteem.
De traditionele betekenis van gezondheid, is kortweg de afwezigheid van ziekte. De World Health Organization definieert gezondheid als een toestand van compleet welbevinden, lichamelijk psychisch en sociaal. Als je bedenkt dat het leven een groot dynamisch proces is met leuke, minder leuke, en soms dramatische gebeurtenissen, kun je je voorstellen dat niemand continu gezond en gelukkig is.
Gezondheid en geluk, een dynamisch duo
Het besef dat gezondheid en geluk géén statische toestand is, is heel belangrijk! We zijn opgevoed met het idee ‘dat als je iets mankeert, dat onmiddellijk opgelost moet worden’. Het moet weg! En wel nu! Voel je je niet lekker, neem je een pilletje. Rouw je om iemand die overleden is, moet dat wel na een paar weken al minder zijn. Ben je te dik, moet je in korte tijd veel kilo’s afvallen. Enzovoorts. Uiteindelijk werkt het zo niet want het pilletje raakt uitgewerkt, na een maand mis je die overleden persoon nog net zo erg, en na een half jaar ben je dikker dan ooit tevoren.
Weet je dat het leven een dynamisch proces is, dan weet je ook dat je kunt anticiperen. Anticiperen betekent in dit geval: jezelf zo sterk mogelijk maken (of houden) om met de uitdagingen in het leven om te gaan. Regie voeren over je eigen leven, jouw welbevinden. ‘Gezond leven’ is de basis hiervan. Jezelf zoveel mogelijk voeden met positieve, krachtige, pure, opbouwende stoffen, ervaringen en invloeden. Niet voor even, maar voor altijd.
We zien de beweging van regie voeren over eigen gezondheid (ook wel positieve gezondheid genoemd) steeds meer op gang komen. Er komen steeds meer voorbeelden van de relatie tussen werken aan gezondheid en de gunstige invloed op het immuunsysteem, en dus op de afweer van slechte invloeden in het lichaam.
Mirjam Rademaker, oprichter/eigenaar YISC
Er is voortdurend heel veel te leren over de relatie tussen ‘voeding’ en de invloed op je welbevinden, en vooral kun je ervaren dat gezond leven ook leuk is! YISC helpt jou bij het (verder) verbeteren en verfijnen van je leefstijl. Meer weten? Maak een afspraak.
