Overbelasting wordt veroorzaakt door veel (en verschillende) factoren. We zien mensen om ons heen opgebrand raken. Het verband dat gelegd wordt, is in eerste instantie een druk leven dat veel vraagt; de combinatie gezin, werk, sport, sociaal leven, etc. Allemaal in de tegenwoordige tijd.
Vrijwel iedereen zal erkennen dat we in ons leven te maken hebben met dynamiek, prikkels, mogelijkheden, uitdagingen, keuzes en eisen. Dit heeft absoluut leuke kanten en tegelijkertijd geeft het veel meer belasting. Routines en keurslijven zijn van alle tijden. Daarin onderscheiden we ons niet van vorige generaties. In de loop der tijd zie je wel een verschuiving van het leiden van een relatief ‘simpel’ leven (wat niet wil zeggen ‘probleemloos’!) naar een veel complexer leven waarin standaarden en verwachtingen veel hoger zijn. Wij - en onze omgeving - moeten voldoen aan eisen om mee te kunnen.
In een leven dat overzichtelijk en ‘simpel’ is, draag je de ‘rugzak’ die gevuld raakt met ervaringen en gebeurtenissen met je mee; zonder daar al te veel aandacht aan te besteden en/of over te klagen. Moet je diezelfde rugzak dragen terwijl je voortdurend moet presteren, hard moet lopen en een hoop ballen tegelijkertijd in de lucht moet houden, dan kan die rugzak heel zwaar en vervelend worden. Je gaat voelen dat je een last meezeult die je het liefst van je af zou willen gooien. Frustratie ten top!
Het woord overbelasting is een woord dat we heel letterlijk kunnen nemen. Je systeem is door de tijd heen (en vaak niet alleen door je leven in de tegenwoordige tijd) vol geraakt. Je harde schijf is vol. Er is geen ruimte meer. Van die rugzak kun je niet zomaar af. Je stort letterlijk en figuurlijk in.
Als je systeem overbelast is, moet je er dus voor zorgen dat je daar waar mogelijk gaat ontlasten. Dat betekent niet dat je minder moet gaan doen; daar geloven wij niet in. Alleen als je al ingestort bent, moet je een inhaalslag doen en is rust verplicht. Je werkt aan het verhogen van je weerbaarheid door letterlijk meer weerstand op te gaan bouwen en zo meer in balans te raken. Hoe beter je in balans bent, hoe meer je kunt hebben en kunt dealen met de dagelijkse complexiteit.
Tijdens het 'Get Vital' plan van YISC word je begeleid in het werken aan het verhogen van je weerbaarheid.
Neem contact met ons op voor een afspraak.
