Persoonlijke verzorging, in de basis is bekend wat hieronder verstaan wordt. Voor de een betekent dat iedere dag wassen en tanden poetsen, terwijl een ander een meer uitgebreid repertoire aan handelingen en rituelen heeft. In de basis is onze kennis over verzorging voldoende maar er zijn nog veel ‘geheimen’ te onthullen.
Er wordt vaak gezegd: ‘schoonheid komt van binnenuit’. En inderdaad, hoe minder gif van binnen (en van buiten natuurlijk ook), hoe gezonder en stralender van buiten. Ontgiften is dus een belangrijk proces. Dat kan door pure voeding te nemen, niet te roken, etc. en door twee zaken aan je beauty repertoire toe te voegen: ‘oil pulling’ en ‘dry brushing’, beide gericht op reinigen en ontgiften.
Misschien heb je het al wel eens geprobeerd. Oil pulling is een heel oud Ayurvedisch gebruik waarbij je een lepel Pura Veda oral detox of biologische kokosolie in je mond neemt en deze olie gebruikt als ‘mondwater’. In het geval van oil pulling neem je je tijd en laat je de olie 15 tot 20 minuten rondgaan in je mond. Dit doe je nadat je een tongschraper hebt gebruikt en voordat je je tanden poetst. Je kunt het bijvoorbeeld doen als je onder de douche staat. Vertel in ieder geval dat je gaat ‘oil pullen’ want antwoord geven kan even niet.
Waarom zou je het doen? De olie neemt gifstoffen op. Het trekt als het ware bacteriën aan en neemt deze op. In tegenstelling tot mondwater op alcoholbasis tast het goede bacteriën niet aan. Oil pulling heeft een gunstig effect op de mondhygiëne en zorgt dus voor een frisse adem. Als je het regelmatig doet, kan het je tanden zelfs witter maken.
Dan dat ‘dry brushing’. Als je al je hele leven last hebt van cellulitis en je hebt ook al je hele leven gehoord dat daar echt niets aan te doen is, dan heb je al een reden te pakken om een borstel aan te schaffen en te gaan ‘droog borstelen’. Natuurlijk zijn er nog tal van andere redenen. Dry brushing stimuleert o.a. de bloedsomloop en het lymfesysteem en dus zorgt het ervoor dat afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden. Ook zorgt het voor een stevigere huid. Allemaal fijne benefits waar je van profiteert als je dit zo’n 3 tot 5 minuten per dag doet. Want tijd is kostbaar, ook voor een beauty queen.
Borstel je huid zoveel mogelijk in opwaartse bewegingen en doe het voordat je onder de douche gaat op een droge huid. Het maakt je (huid) wakker en zorgt voor een tintelend en vitaal gevoel.