previous arrow
next arrow
Slider

Er wordt vaak gesproken over het evenwicht houden tussen inspanning en ontspanning. Dat klinkt heel eenvoudig. Toch vinden de meeste mensen dit in de praktijk ontzettend moeilijk. ‘Ik kan toch niet zomaar een knopje aan- en uitzetten’ horen we vaak. In veel andere situaties zijn we heel goed in het omzetten van knopjes, of anders gezegd het aanpassen van ons gedrag aan de ander. Bijvoorbeeld op je werk of in je relatie.

Je hebt van die mensen die onverstoorbaar zijn. Die gestaag door het leven gaan, ‘staan als een huis’ én positief en fit zijn. Opvallend is dat ze goed opgewassen zijn tegen de complexiteit van alledag. Wat is de succesformule? Is het tweede natuur of is er een recept? Beide opties mogelijk. Wij gaan in op het recept.

Wat zou jij antwoorden als we je zouden vragen of je jouw leven volledig in iemand anders’ handen zou willen plaatsen? Wij denken dat de kans groot is dat het antwoord ‘nee’ is. Per slot van rekening willen de meeste mensen erg graag zelf beslissen over hun leven. Sterker nog, we willen niet al te veel aannemen van anderen over wat goed en slecht voor ons is. Toch zijn we niet erg kritisch als het gaat om ziekte en gezondheid. 

Er is de laatste jaren veel aandacht voor het onderwerp voeding, in dit geval eten. Terecht want het is ontzettend belangrijk voor het welzijn van ons allemaal. Wat je in je mond stopt (en op je lijf smeert) komt automatisch in je systeem. Anderzijds is het ook één van de meest beladen onderwerpen. Eten is verbonden met emotie. En er is overal 'snack' aanbod en keuzestress met zoveel lekkers op de markt. In onze huidige tijdsgeest is er ook nog de instant mentaliteit; het moet gemakkelijk en snel.

Ook het brein kun je voeden. Niet alleen met eten en drinken. Vanzelfsprekend speelt voeding (de juiste voedingsstoffen, vitaminen en mineralen) een grote rol bij de gezondheid van de hersenen.