previous arrow
next arrow
Slider

Iedereen wil graag gezond en gelukkig zijn. Gezond zijn, en je gezond voelen, draagt bij aan de beleving van geluk. Leef jij al ‘verantwoord en gezond’ dan behoor je nu vaak nog tot de groep ‘gezondheidsfreaks’ waar door de niet-gezondheidsfreaks, meewarig - en in het gunstige geval nieuwsgierig - naar wordt gekeken omdat ze alleen maar groenvoer, appels en zuurdesembrood ‘mogen’ eten. Je kiest dus voor gezond leven óf voor leuk leven. Je bent óm of je bent niet óm.  In dit artikel:

  • lees je dat gezond zijn en blijven een voortdurend proces is van jezelf versterken.
  • Wordt je je ervan bewust dat een optimale gezondheid het resultaat is van anticipatie.
  • Noemen we de relatie tussen een gezonde leefstijl en de werking van het immuunsysteem.

Overbelasting wordt veroorzaakt door veel (en verschillende) factoren. We zien mensen om ons heen opgebrand raken. Het verband dat gelegd wordt, is in eerste instantie een druk leven dat veel vraagt; de combinatie gezin, werk, sport, sociaal leven, etc. Allemaal in de tegenwoordige tijd.

Als je verdwaald bent, ben je blij dat je iemand tegenkomt die je de weg wijst. Opgelucht vervolg je je weg zonder je af te vragen of dit de juiste en meest effectieve route is. Als je in een bos staat, is dit een natuurlijke reactie (blij dat je eindelijk weet waar je heen moet!) Maar helaas doen we dit ook als we experts raadplegen bij gezondheidsklachten. In dit artikel:

  • lees je dat het de moeite waard is om je te verdiepen complementaire behandelwijzen.
  • Maken wij je bewust dat dit een aanvulling is op het reguliere aanbod van behandelingen.

 

We komen steeds meer te weten over voeding. Interessant maar ook verwarrend. Jarenlang was minder vet eten het advies van bijvoorbeeld de Gezondheidsraad. Voortschrijdend inzicht leidde ertoe dat dit advies weer werd bijgesteld naar het advies om juist wel (goede) vetten te nemen. Ook de hoeveelheid van ons dagelijkse portie  groente en fruit is opgeschroefd. Niet voor niets, want ze spelen een belangrijke rol in het versterken van onze gezondheid. Meer plantaardig eten wint aan populariteit. 

Er wordt vaak gesproken over het evenwicht houden tussen inspanning en ontspanning. Dat klinkt heel eenvoudig. Toch vinden de meeste mensen dit in de praktijk ontzettend moeilijk. ‘Ik kan toch niet zomaar een knopje aan- en uitzetten’ horen we vaak. In veel andere situaties zijn we heel goed in het omzetten van knopjes, of anders gezegd het aanpassen van ons gedrag aan de ander. Bijvoorbeeld op je werk of in je relatie.