previous arrow
next arrow
Slider

Veel fysieke en psychische klachten komen voort uit stress. Stress is niets nieuws. Vooral vroeger waren stressreacties heel functioneel als je moest vechten of vluchten voor je leven. Nu is dat anders. In dit artikel:

  • stellen we dat oeroude stressreacties niet zo functioneel meer zijn.
  • Lees je over de relatie tussen allerlei vage klachten en chronische stress.
  • Lees je hoe belangrijk het is om fysiek en mentaal weerbaar te zijn.

We leven in een complexe wereld. Drukte en hectiek horen hierbij. Al in 1979 bracht Herman van Veen het lied ‘Opzij’ uit. Het is een up-tempo lied, dat oproept tot onthaasten. Opzij, opzij, opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats, we hebben ongelofelijke haast …..  

YISC-on-a-mission! Gezond leven is genieten. Puur eten is heerlijk. Van bewegen krijg je energie. Een stralende huid is mooi. Als alles in evenwicht is, gaat alles gemakkelijk(er). Hoe leuk is dat? In dit artikel:

  • benadrukken we dat een gezonde leefstijl geen project is maar een structurele verandering.
  • Stellen we dat een eenmalig dieet geen zin heeft.
  • Dagen we je uit om de ‘bright side’ van een gezonde leefstijl te zien.

Dagelijks hard rennen en vliegen. Alles eruit halen wat er in een dag zit. En ja, elke dag heeft dus te weinig uren. We hebben het over ‘powervrouwen.’ Een relatie. Een fantastische carrière. Kinderen. Een druk sociaal leven. Een paar keer per week sporten. Present op social media. Powervrouwen houden tien ballen in de lucht! Hoe mooi kan het leven zijn. In dit artikel:

  • lees je over het lange-termijn-effect van multitasken.
  • Herinneren we je aan de korte-termijn-effecten van zogenaamde ‘oppeppers’.

Iedereen wil graag gezond en gelukkig zijn. Gezond zijn, en je gezond voelen, draagt bij aan de beleving van geluk. Leef jij al ‘verantwoord en gezond’ dan behoor je nu vaak nog tot de groep ‘gezondheidsfreaks’ waar door de niet-gezondheidsfreaks, meewarig - en in het gunstige geval nieuwsgierig - naar wordt gekeken omdat ze alleen maar groenvoer, appels en zuurdesembrood ‘mogen’ eten. Je kiest dus voor gezond leven óf voor leuk leven. Je bent óm of je bent niet óm.  In dit artikel:

  • lees je dat gezond zijn en blijven een voortdurend proces is van jezelf versterken.
  • Wordt je je ervan bewust dat een optimale gezondheid het resultaat is van anticipatie.
  • Noemen we de relatie tussen een gezonde leefstijl en de werking van het immuunsysteem.