Je hebt van die mensen die onverstoorbaar zijn. Die gestaag door het leven gaan, ‘staan als een huis’ én positief en fit zijn. Opvallend is dat ze goed opgewassen zijn tegen de complexiteit van alledag. Wat is de succesformule? Is het tweede natuur of is er een recept? Beide opties mogelijk. Wij gaan in op het recept.


We weten inmiddels al van alles over duurzame inzetbaarheid van medewerkers, vooral over wat we ervoor kunnen inzetten om medewerkers gezonder te laten functioneren of weer op de rit te krijgen. Maar hoe zit het nou eigenlijk met die balans tussen inspanning en ontspanning en die keuze tussen een broodje kaas en een salade? Wat is van belang om de fitheid van medewerkers te vergroten?

Survival of the fittestAls we meer eten dan we verbranden, worden we dikker. Als we zwaarder belast worden (fysiek, emotioneel en/of mentaal) dan ons lichaam kan verwerken, gaan we onderuit. Eén en één is twee. Hierin zit ‘m de crux: hoe vitaler het systeem van lichaam en geest, hoe zwaarder het belast kan worden. Hoe minder ballast het systeem meedraagt, hoe beter (werk)belasting verteerd kan worden. Wij vinden het onzin om per definitie te stellen dat mensen een tandje minder moeten, tenzij de situatie daar dringend om vraagt. Want wat is er mis met een dynamisch leven en een drukke baan?

We steken vitaliteit meestal in via voeding (eten) en beweging. Een prima basis voor aanpassingen en tegelijkertijd wat kort-door-de-bocht. Een neuroot die de hele dag appels, sla en worteltjes eet, vertoont weinig trekken van een weerbare medewerker. Het concept van integraliteit is een belangrijke in het verhogen van vitaliteit en weerbaarheid. Het ‘voeden’ en ‘versterken’ van jezelf geldt in allerlei opzichten, zowel qua eten, bewegen, rusten, verzorgen, het opdoen van kennis, het aanpassen van mindset, etc. Een uitdagende dag begint anders als je ‘s-ochtends even bewust aandacht hebt besteed aan het visualiseren van de dag die voor je ligt, een uitgebreide douche en een licht en voedend ontbijt (of geen ontbijt!) hebt genomen. Bewust bezig zijn is key en kost geen ‘extra’ tijd.

YISC gaat met haar aanbod uit van een integrale visie op vitaliteit en weerbaarheid. Tijdens ons 'Get Vital' programma zetten we in op alle aspecten die van invloed zijn op jouw energiebalans, jouw welbevinden. Maak vandaag nog een 'Go en Get Vital' afspraak!